Nadopujte svůj mozek energií, dejte mu ty správné živiny

Většinou se zajímáme hlavně o to, jakou stravu jíme vůči naší postavě a našemu srdci. Ale co potřebuje k tomu, aby správně fungoval, náš mozek? Vlastně je toho poměrně hodně.
česnek na prkýnku
1.       Česnek
Zdá se vám to zvláštní? Je pravda, že česnek je nejlepší proti boji s jakýmikoliv bakteriemi. Je také velmi dobrý, pokud vás trápí nějaká viróza, ale také vám může pomoci, pokud trpíte na vysoký krevní tlak nebo jiné kardiovaskulární potíže. Mnoho vědců se také přiklání k názoru, že česnek může být jednou z nejdůležitějších surovin v prevenci proti nejrůznějším nemocem, od Alzheimerovy choroby až po některé druhy rakoviny. Česnek také podporuje schopnost se soustředit a lépe učit, navíc vědci tvrdí, že některé složky česneku podporují vznik serotoninu, který je důležitý pro kritické myšlení.